Szomorú hírem van: sajnos a tévé bámulása nem tartozik ide. Nemrég egy Simple Capacity cikk összegyűjtött egy csokor egyszerű, hétköznapi szabadidős tevékenységet, melyekkel kapcsolatban tudományos kutatások igazolják, hogy előnyösen hatnak a szellemi kapacitásunkra. Hozzájárulnak például az elemzőkészség, a kreativitás, a nyelvi készségek és szövegértés, a memória, a mintázatok felismerése, az empátia és a koncentráció fejlesztéséhez, valamint a magasabb szintű neuroplaszticitáshoz (az idegrendszer azon képessége, melynek során funkciójának, szerkezetének vagy kapcsolatainak reorganizációjával válaszol a belső vagy külső ingerekre, azaz egyfajta folyamatos fejlődési és alkalmazkodási képesség).
Az alábbi időtöltések hozzájárulnak ahhoz, hogy elhülyülés helyett egyre jobbak legyenek a szellemi képességeink, vagy legalábbis szinten tartsuk őket:
